——蚊子成“疾病信使”？中医+心理学揭秘：三高人群防蚊比降温更关键
“以为只是被蚊子叮了个包，没想到高烧不退、关节疼得直不起身！”65岁的张大爷家住佛山，有10年高血压、高血脂病史，7月中旬被蚊子叮咬后，确诊为基孔肯雅热。彼时，佛山正经历基孔肯雅热疫情爆发，从首个输入病例到3200个本土病例，仅用了半个月。这场疫情背后，藏着一个值得“三高”人群警惕的趋势：随着全球变暖，曾局限于热带的蚊媒疾病正在向温带蔓延，而高血压、高血脂、糖尿病患者，恰恰是这类疾病的高危人群。结合中医“正气存内”智慧、心理学行为逻辑和真实案例，我们聊聊为什么“三高”人群防蚊比常人更重要，以及如何科学应对。
一、案例直击：蚊媒疾病偏爱“三高”人群，症状更凶险
除了张大爷，广州的李女士也遭遇了类似困境。58岁的她患有2型糖尿病，血糖控制不佳，8月初在小区散步时被花蚊子叮咬后，出现高热、皮疹和关节剧痛，确诊基孔肯雅热后，病情比普通患者更严重，关节疼痛持续了一个多月才缓解。医生解释：“‘三高’人群免疫力较弱，血管弹性差，蚊媒病毒更容易在体内复制，症状也更凶险。”
基孔肯雅热并非个例。2025年7月，南亚的印度、巴基斯坦、斯里兰卡合计报告3.3万例病例，法国也出现了800例，这是当地从未有过的情况。而在我国，2010年曾爆发过253例基孔肯雅热疫情，如今随着蚊子活动范围扩大，这类疾病的爆发频率正在增加。更值得警惕的是，未来可能出现“基孔肯雅热、寨卡病毒、登革热、疟疾”轮番上阵的局面——每种疾病虽不致命，但对“三高”人群来说，一次感染就可能诱发血压骤升、血脂紊乱，甚至引发心梗、脑梗等并发症。
二、蚊媒疾病高发的底层逻辑：全球变暖让蚊子“北扩西迁”
（一）温度上升：蚊子的“繁殖加速器”
基孔肯雅热的传播媒介是白纹伊蚊（花蚊子）和埃及伊蚊，它们的生存和繁殖与温度密切相关。研究发现：
- 蚊子卵在8c时会休眠，20c以上开始发育，25c时11天就能长成成虫，30c时仅需7天；
- 过去30年，全球陆地平均气温上升了1c，这让蚊子更早出动、更晚蛰伏，夏季多繁殖一代；
- 欧洲10c等温线向北推进了240公里，巴黎北郊、北京等曾经少见花蚊子的地区，如今已成为蚊子定居地。
更严峻的是，未来20-30年，全球气温可能再升1c，届时欧洲70%的陆地将成为伊蚊活动区，全球47亿人将暴露在蚊媒疾病风险中。对“三高”人群来说，这意味着每年的防蚊期会延长，感染风险也大幅增加。
（二）蚊子与“三高”：双向伤害的健康陷阱
蚊媒疾病与“三高”是相互影响的“敌人”：
1. “三高”削弱抵抗力，易感染且症状重：高血压、高血脂、糖尿病会损伤免疫系统功能，让“正气”不足，蚊子传播的病毒更容易入侵；同时，“三高”患者血管硬化、代谢紊乱，感染后易出现高热不退、关节剧痛加剧等严重症状，恢复时间也更长。
2. 蚊媒感染诱发“三高”恶化：感染后的高热、炎症反应会刺激血管收缩，导致血压骤升；病毒还可能影响肝脏代谢，让血脂、血糖波动，对本就脆弱的心血管系统造成二次伤害。张大爷确诊基孔肯雅热后，血压从140\/90mmhg飙升至165\/105mmhg，就是典型案例。
三、中医视角：“三高”人群防蚊，核心是“扶正祛邪”
（一）“三高”人群的体质短板：痰湿内蕴，正气不足
中医认为，“三高”的本质是“痰湿内蕴、气血瘀滞”，这类人群的体质有两个核心短板：
1. 正气虚弱：“正气存内，邪不可干”，长期饮食不节、缺乏运动导致脾胃运化失常，正气生成不足，难以抵御蚊媒病毒等“外邪”；
2. 痰湿阻滞：痰湿体质的人皮肤潮湿、代谢缓慢，更容易吸引蚊子叮咬（蚊子对潮湿、汗液中的乳酸等成分敏感），且感染后痰湿与病毒交织，症状更缠绵难愈。
（二）中医防蚊+“三高”调理：内外兼修，扶正祛邪
1. 环境防蚊：祛湿除秽，断其滋生：中医强调“治未病”，防蚊的关键是消除蚊子滋生环境。定期清理家中积水（如沥水槽、浴室凹陷处、花盆托盘），用艾草、薄荷、丁香煮水喷洒房间，既能祛湿除秽，又能起到天然驱蚊作用，适合“三高”人群日常使用。
2. 饮食调理：扶正祛湿，增强抵抗力：多吃健脾祛湿、益气扶正的食物，如薏米、红豆、冬瓜、山药、黄芪等；避免生冷、油腻、甜腻食物，减少痰湿生成。推荐“三高”人群常喝陈皮茯苓茶（陈皮5克+茯苓10克），健脾祛湿、理气化痰，同时增强正气。
3. 穴位保健：提升免疫力，抵御外邪：每天按压足三里（外膝下3寸）、曲池穴（肘横纹外侧端）、大椎穴（颈后隆起处），各5分钟，能益气健脾、增强免疫力，减少感染风险。
四、心理学视角：“三高”人群防蚊，先破3个认知误区
（一）误区1：“高层无蚊”，放松防护
很多“三高”人群觉得家住高层，蚊子飞不进来，就忽视防蚊。但实际上，伊蚊可以通过电梯、门窗缝隙进入高层，且只要家中有几毫升积水（如空调冷凝水、花瓶积水），就足以产卵繁殖。心理学中的“认知偏差”让他们高估了高层的防护效果，低估了蚊子的适应能力，最终导致感染风险增加。
（二）误区2：迷信“植物草本”，拒绝科学防蚊
不少“三高”人群担心化学防蚊产品有副作用，偏爱标注“不含dEEt”的植物草本防蚊液。但研究表明，这类产品的驱蚊效果极短，甚至无效。这背后是“安全焦虑”引发的非理性选择——他们过度关注“化学成分有害”的单一信息，忽视了“无效防蚊”带来的疾病风险。而科学证明，符合国家标准的dEEt（避蚊胺）、埃卡瑞丁等成分，对“三高”人群是安全的。
（三）误区3：“白天无蚊”，仅夜间防护
很多人认为蚊子只在晚上活动，白天不用防蚊。但传播基孔肯雅热、登革热的伊蚊，主要在白天活跃，尤其是清晨和黄昏。心理学中的“刻板印象”让他们沿用传统认知，忽略了不同蚊子的活动规律，导致白天外出时被叮咬的概率大幅增加。
（四）行为改变的关键：用“损失厌恶”驱动防护
心理学中的“损失厌恶”理论指出，人们对损失的恐惧远大于对收益的渴望。对“三高”人群来说，要让他们重视防蚊，就要让他们明确意识到：“一次蚊子叮咬可能导致感染，进而诱发心梗、脑梗，付出的健康代价远比防蚊的麻烦大”。通过强化“不防蚊=高风险”的认知，驱动他们主动采取防护措施。
五、“三高”人群科学防蚊指南：安全有效，兼顾控病
（一）个人防护：选对产品，用对方法
1. 优先选择科学有效的防蚊成分：
- dEEt（避蚊胺）：30%浓度的液体防蚊液可防护5-6小时，乳膏型可防护10小时以上，适合“三高”人群外出时使用；
- 埃卡瑞丁、驱蚊酯（IR3535）：15%浓度即可达到基础防护效果，温和不刺激，适合皮肤敏感的“三高”患者。
2. 正确使用防蚊产品：
- 外出前15-30分钟涂抹，重点涂抹四肢、颈部等暴露部位；
- 儿童和老人使用时，避开眼睛、口腔和伤口，回家后用肥皂水清洗涂抹部位；
- 衣物上可喷洒防蚊液，形成双层防护，减少皮肤直接接触。
3. 物理防护不可少：
- 白天外出穿长袖、长裤，选择浅色衣物（蚊子对深色更敏感）；
- 家中安装纱窗、纱门，睡觉时使用蚊帐，尤其适合血糖控制不佳、皮肤易感染的糖尿病患者。
（二）环境灭蚊：从根源消除风险
1. 定期清理积水：每周检查家中花盆托盘、沥水槽、冰箱接水盘、浴室角落等，及时倒掉积水；闲置的盆、罐、轮胎等容器要倒置存放，避免积水。
2. 科学使用杀虫剂：在室内阴暗角落（如墙角、柜子背面）喷洒杀虫剂，选择低毒、环保的产品，喷洒后关闭门窗30分钟，通风后再进入；室外可在绿化带、垃圾桶周边喷洒，减少蚊子滋生。
3. 利用天然驱蚊植物：在家中摆放薄荷、艾草、驱蚊草等，既能美化环境，又能起到辅助驱蚊作用，搭配科学防蚊产品使用，效果更佳。
（三）“三高”人群特殊注意：防蚊与控病兼顾
1. 感染后及时就医：若被蚊子叮咬后出现高热、皮疹、关节疼痛、头痛等症状，要立即就医，同时告知医生自己的“三高”病史，避免病情延误；
2. 感染期间加强控病：感染后要密切监测血压、血脂、血糖，遵医嘱调整用药，避免因高热、炎症导致指标失控；
3. 避免自行用药：不要随意使用偏方治疗蚊虫叮咬或感染症状，以免药物与“三高”用药冲突，或加重肝肾负担。
六、常见问题解答
1. “三高”人群为什么更容易被蚊子叮咬？
因为“三高”人群代谢紊乱，皮肤表面汗液中的乳酸、氨等成分含量较高，且部分人体质偏痰湿、皮肤潮湿，这些都是蚊子喜欢的“信号”，所以更容易成为叮咬目标。
2. 化学防蚊产品对“三高”人群安全吗？
只要选择符合国家标准的产品（如正规厂家生产的dEEt、埃卡瑞丁类防蚊液），按说明使用，对“三高”人群是安全的。相比之下，“无效防蚊”导致的感染风险，远比化学成分的副作用更值得警惕。
3. 高层住户需要防蚊吗？
需要。伊蚊可以通过电梯、门窗缝隙进入高层，且家中的少量积水就足以让其繁殖。高层住户更要重视环境灭蚊，同时做好个人防护。
4. 感染蚊媒疾病后，如何避免“三高”恶化？
及时就医治疗，密切监测血压、血脂、血糖，遵医嘱调整用药；多喝水、清淡饮食，避免劳累和情绪激动，减少血管负担。
七、思考题
结合中医“正气存内，邪不可干”的理念和心理学的认知偏差理论，你认为“三高”人群预防蚊媒疾病，最关键的是提升自身免疫力（扶正），还是做好环境与个人防蚊（祛邪）？为什么？
随着全球变暖，蚊媒疾病的传播范围越来越广，“三高”人群的防蚊之战，早已不是“夏天的小事”，而是关乎全年健康的“大事”。防蚊不仅是避免叮咬，更是预防感染、控制“三高”的重要一环。通过科学防蚊、调理体质、纠正认知偏差，“三高”人群才能在蚊子越来越多的未来，守住健康防线。毕竟，对“三高”人群来说，每一次有效的防蚊，都是对心血管系统的一次保护。
★ 核心总结 :
1. 趋势与风险关联：全球变暖使伊蚊（传播基孔肯雅热、登革热等）活动范围北扩、繁殖加速，蚊媒疾病向温带蔓延；“三高”人群因正气虚弱、代谢紊乱，更易被蚊子叮咬，感染后症状更重，且感染会诱发“三高”指标失控，形成双向伤害。
2. 中医+心理学视角：中医认为“三高”人群“痰湿内蕴、正气不足”，既易招蚊又难抵外邪，需“扶正祛邪”（调理体质+环境防蚊）；心理学层面，“三高”人群易陷入“高层无蚊”“迷信植物驱蚊”等认知偏差，需用“损失厌恶”强化防蚊重视度。
3. 科学防蚊+控病关键：个人防护选30%浓度dEEt（或15%埃卡瑞丁）防蚊产品，搭配物理防护；环境灭蚊核心是清理积水、科学使用杀虫剂；“三高”人群需兼顾防蚊与指标监测，感染后及时就医，避免自行用药。
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