- 第1章 穿越即废柴：五灵根的死亡开局
- 第2章 平板支撑的灵力外泄难题
- 第3章 灵泉水煮盐：缓解抽筋的应急方案
- 第4章 扫地HIIT：杂役任务的训练融合
- 第5章 灵气密度对比：手环数据的第一次证明
- 第6章 大牛的腰伤：核心康复训练的首单“生意”
- 第7章 团体训练风波与流云宗探子
- 第8章 洗衣训练法：挤时间的智慧
- 第9章 灵力压缩饭团：1份灵米变3份
- 第10章 动物沟通呼吸法：安抚烈马的秘密
- 第11章 灵木平衡架制作遇阻：阴阳纹里的生机密码
- 第12章 废灵木的加固尝试：碎木里的防护屏障
- 第13章 暗手：被蚀坏的平衡架
- 第14章 灵气追踪粉：荧光下的黑手
- 第15章 妖兽筋腱换技术合作：韧丝里的战力升级
- 第16章 平衡架二次改造测试：锋芒初露的灵械
- 第17章 瘦猴试练摔伤：平衡架下的生机守护
- 第18章 瘦猴的脱敏训练：煞气中的土灵守护
- 第19章 低空试练前的安全准备：悬于半空的防护网
- 第20章 平衡木飞剑首次低空试练：灵气刃划破长空
- 第21章 灵米配额的争夺：土灵根下的生机
- 第22章 膳食执事的刁难：灶火里的暗棋
- 第23章 灵石熬煮法的研发：锅灶里的战力密码
- 第24章 熬煮灵气外泄的解决：土灵锁气阵的诞生
- 第25章 瘦猴妖兽肉过敏：木灵解毒汤的奇效
- 第26章 灵植图谱找替代蛋白：蛋白草的秘密
- 第27章 灵豆替代蛋白源测试：紫纹灵豆的觉醒
- 第28章 营养餐盲测推广：灵植胜兽肉的铁证
- 第29章 发现膳食执事囤积灵米：煞染粮囤的阴谋
- 第30章 揭穿囤积：玄清长老尝营养餐
- 第31章 玄真长老反对秘境名额：实战考核见真章
- 第32章 灵体配合术的设计：五灵循环阵
- 第33章 灵体配合术公开演示：循环阵显威
- 第34章 赵峰挑战灵体配合术：煞气中的阵威较量
- 第35章 赵峰用聚气符被抓：符纸里的陷阱
- 第36章 灵力护腕的改造思路：煞灵净化版
- 第37章 灵力护腕制作完成：八脉联动的锋芒
- 第38章 秘境队员的体能集训：煞气中的耐力试炼
- 第39章 秘境装备的最终检查：密道里的战前校准
- 第40章 出发秘境核心：流云宗的嘲讽
- 第41章 瘴气谷的间歇呼吸训练：蚀灵瘴中的生死节奏
- 第42章 血牙狼王的首次突袭：煞气狼群的獠牙
- 第43章 大牛扛尸当盾牌的战术：狼尸后的破阵锋芒
- 第44章 狼王的弱点分析：煞气核心的破绽
- 第45章 阿翠灵脉踢的训练应用：木灵尖锋破煞局
- 第46章 阿翠灵脉踢断狼腿：木灵锐锋破凶芒
- 第47章 柳云围堵：星髓现世的杀机
- 第48章 火球焚藤：柳云的困兽之斗
- 第49章 临时陷阱的补设：矿脉中的杀局
- 第50章 星髓争夺战：踏向青云的归途