林程皱了皱眉头，问道：“你确定是楼下8楼那个花臂男吗？”
“当然确定，我看到他了。”赵奕坚定地回答。
林程听了赵奕的话，心里开始想起花臂男的事情。
他记得自己在上午看见花臂男乘着冲锋舟出去，以及他带着大量物资和装防盗门的事实。
他知道自己已经成为了花臂男的眼中钉，花臂男一定同时也在怀疑林程是重生者。
林程在心里暗自警惕，意识到自己必须采取措施保护自己的安全，他决定加强安全措施，以避免遭到花臂男的袭击。
林程向赵奕保持沉默，不愿多说什么，只是深思熟虑地考虑下一步应该采取什么行动。
出去找物资找了一整天，林程感到十分困倦，他和赵奕说完话就回家睡了。
第二天上午，林程从床上爬起来，外面还在下着暴雨。
林程起床后，第一件事就是洗漱，然后开始空腹锻炼。
他开始了一组100个俯卧撑。
如此反复进行，直到完成100个俯卧撑。
接着，林程转移到地板上进行卷腹训练。
他躺平，屈膝抬起双腿，双手放在头部后方，指尖轻触耳朵。
随着一口气的吸入，他用力收缩腹肌，将上半身向前抬起，使肩膀离开地面。
然后，他慢慢地放松腹肌，将上半身缓慢地放回地板上。
他一边呼气一边进行动作，持续进行，直到完成100个卷腹。
林程感受着身体的力量和灵活性在锻炼过程中逐渐增强。
尽管因为昨天出门有一些疲劳感，但他坚持完成了整个训练。
他锻炼完，开始思考今天的早餐要吃些什么。
他打开冰箱，发现里面只有几个鸡蛋、一袋牛奶和一些蔬菜。于是他决定做煎蛋和蔬菜炒饭。
他先将米淘洗干净，放入电饭锅里加水。
然后他开始准备煎蛋，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和胡椒粉，打散搅匀。
他开火，将平底锅加热，放入油，等油热后倒入鸡蛋液，用铲子轻轻推动蛋液，使其均匀铺开。
待底部变成金黄色时，翻转蛋饼，再煎熟另一面，就可以出锅了。
最后，林程将做好的煎蛋和蔬菜炒饭盛入碗中，放在桌子上，准备享用早餐。
林程刚刚吃完就听见了敲铁栅栏的声音。
当当当——！
林程心中一紧地走到门边，打算防盗门的小窗看看外面的情况。
站在门外的竟然是8楼的花臂男！
林程许久没有出来，可是花臂男却不耐烦了，用力踢了一下铁栅栏。
花臂男冷笑道：“怎么了，小子，看见我就害怕了？”
“你有种出来啊！”
林程冷笑了一声。
“就这样想激将我出去，未免也太简单了点吧？”
花臂男压低了声音，试图让身后的赵奕听不见，不过赵奕还是从身后的猫眼看了出来。
“小子，我有话和你说。“
”只有你我之间才能听懂的话，但是这里不方便，因为后面有个条子。”
“我们单独约个地方吧？”
林程知道花臂男肯定是因为他看见了他的冲锋舟，所以才想要对他杀人灭口。
从他们身后的房间传出赵奕的警告声。
“林程，你不能和他单独出去！”
“这个人是逃犯，非常危险，他一定对你不怀好意！”
林程脸上笑了笑，并没有理会赵奕的话，说道。
“好，我同意，我们约在哪里？”
花臂男见林程同意也一笑，他手上递来一个纸条丢进了防盗门的小窗口，然后转身迅速下楼走了。
林程弯腰从地上捡起了花臂男丢进来的纸条，展开一看。
上面写着几个歪歪扭扭的大字。
“别墅区1号楼楼顶。今天晚上7点。”
林程一笑，这个花臂男果然是想将他引出去然后杀掉，那么林程就尽数奉还给他。
花臂男走了以后，赵奕赶忙开门从房间里走了出来，充满担忧地对林程道。
“林程！你这小子在想什么？”
“我明明告诉过你他是个逃犯，你怎么还敢去和他见面？？？”
林程淡淡一笑道。
\\\"放心吧，赵奕。“
”我会去解决花臂男的问题的。\\\" 林程语气坚定地说道。
赵奕十分不解，林程一个手无寸铁的平民，怎么可能搞得定通缉杀人犯？
赵奕有些吃惊地看着林程，他问道。
\\\"你确定吗？花臂男可是个十分危险的罪犯，他可不是王凯那种废人富二代！“
“你没有办法对付他！\\\"
林程微微一笑说。
\\\"赵奕，我会把花臂男身上证据带回来给你看的，你就等着好消息吧！\\\"
赵奕看着林程眼中的胸有成竹，他知道林程不是在吹牛，而是认真打算去解决花臂男。
他也没办法劝林程了，深深地点了点头。
\\\"好，林程，我相信你。“
”但是你要小心，不要冒太大的风险。“
”如果有什么需要帮忙的地方，记得告诉我。“
林程微笑着道。
“来吧，今天我们继续训练。”
林程和赵奕开始在赵奕家中练拳，两人的身体状态都很好，每一次的出拳和踢腿都很有力。
赵奕教给林程了许多实用的技巧。
练习中，林程不断感悟武术的奥义，他的身体越来越协调，反应越来越敏捷。
在练习中，他突然意识到内力的重要性，通过不断练习，他的内力越来越强，拳脚功夫也越来越娴熟。
在练习中，他不断地挑战自己，寻找自己的短板，然后通过不断地练习弥补不足，使自己的武艺越来越精湛。
林程在和赵奕的练习中，忽然想要给赵奕开一个玩笑。
在接下来的练习中，林程开始小心翼翼地观察着赵奕的招式，试图找出他的破绽。
他发现赵奕喜欢用蛮力来攻击，却不太擅长保护自己。
终于，当赵奕来了一次猛烈的攻击时，林程猛然闪开，抓住了赵奕的胳膊，并一下子使力，把赵奕扳倒在地。
赵奕吃了一惊，连忙爬起来，却发现自己已经输了。
林程看着赵奕有些惊讶的表情，觉得自己的计策成功了。
他笑了起来，说道：“赵奕，你是不是不行？”
赵奕被气的半死，十分后悔教会了他，这下以后还怎么抓人？
训练完毕，林程回到家中开始思考今晚的对策，他必须确保自己完全占上风
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